co jest dobre na

W sumie samopoczucie jest bardzo dobre, czasem wpada "smaczek" na coś, ale ogólnie jest naprawdę dobrze, pierwsze 10-12 dni było hardcorowe, głód itd, bóle głowy etc. A teraz luz, kilogramów spadło w sumie mało, inni tracą tyle co ja w 2 tygodnie, a nie 4 ;-) Ale u mnie sporo do naprawiania było, więc tym sobie to tłumaczę, odstępstw nie było [...]

k***a pół godziny pisania i przez automatyczne wylogowanie poszło się j**ać.... w skrócie bo nie chce mi się drugi raz 1) Najważniejsza jest dieta. Jest dieta można się brać za suplementy. Jest dieta "częściowa",tj mamy dietę ale nie ejsteśmy w stanie dostarczyć z niej wymaganych ilości składników, wtedy stosujemy odżywki bialkowe lub [...]

[...] dla każdego "poziomu" w hierarchii. 1. Chodnikowy Zwyczajny. Znaki charakterystyczne:1 pasek. Występowanie: jak sama nazwa wskazuje-chodniki. Zadaniem chodnikowego jest straszenie przechodniów swoją wypolerowaną łysinką. 2. Starszy Chodnikowy. znaki charakterystyczne: dwa paski na dresie. występowanie: chodniki i niektóre ulice. zadania [...]

Z postow podwieszonych wynika ze ilosc serii jest dobra 12-16 na duze 9-12 na male partie miesni.Polaczenia tez dobre jedynie co to lydki i uda na jednym treningu jest zle. Cwiczenia takie a nie inne bo nieposiadam wyciagow maszyn itp. Chyba ze zamienic plecy z nogami hmmm...

[...] francuskie lezac! po co ten wykrzyknik - uklad sil odzialuje na trica podobnie jak w wyciskaniu waskim uchwytem - wiec po CH*** dwa razy to samo??? pelniejszy zakres ruchu? jest w drugim cwiczeniu - wiekszy niz przy francuskich... sciaganie linek (tyl) 10 15 20 unoszenie bokiem w opadzie - sorry nie dodalem, ze linek gornego wyciagu - jakby [...]

[...] musli,jasnego pieczywa i innych bogatych w kalorie produktów.Ze względu na rodzinę, jadam czasami produkty takie jak pierogi,makaron,(w małych ilościach) i niestety jeśli jest pierś z kurczaka lub ryba, są one smażone bo tylko takie jada cała moja rodzina.Ale przekonuję ich wtedy do jak najmniejszego użytku tłuszczów.Do tej pory jadałam [...]

dobre rozwiązanie jesli celem jest reduckja fatu jednak mięśnie potrzebują aminokwasów dostarczanych z pozywnienia przy diecie redukcyjnej,przy małej ilości kcal i węglowodanów,przy uszczuplonych zasobach glikogenu może nastąpić utrata masy mięśniowej.....jednak te 8posiłków co 2h mozna włozyć między bajki przy obecnym stanie wiedzy ale z [...]

Czasem mnie dziwne myśli nachodzą : np. "czy to co robię nie jest cholernie płytkie?" "Czy ja nie marnuję swojego życia na układanie diety itp?" "Ludzie mają "taaaaakie "problemy ..a ja skupiam się tylko na sobie". Z drugiej strony mam dużo pasji ,ukochane studia, przyjaciół, dobre relacje z rodziną...ale co [...]

[...] i ich jedyni odbiorcy to ci ktorzy poczta pantoflowa zostana narajeni, a którzy nie maja innego dostepu to tacy opieraja sie tylko na zyciu forum i tak bedzie.a ktorych jest wiecej czy tych pierwszych czy drugich to nie wiem, trzeba bylo przeprowadzic jakas sonde. he. czesto jednak zdarza sie tak zer ci co slepo wierza tym swoim dilerom guru [...]

[...] najpierw pokłady energii zostają czerpane z węgla ,z tego co wczesniej zjedlismy... potem czyli po jakis 15-20 minut wlasnie z tluszczu, z brzucha itd . Oczywiście tylko tak ogólnie teraz napisałem, bo dokładnie nie pamiętam . Ale napewno ma tu znaczenie odpowiedni puls... zresztą, może ktoś zaraz napisze po polskiemu jak to z tym jest

- Posiadam już Termo Speed Extreme Mega Caps i HMBolon Mega Caps czy do tego dokupić BCAA Mega Caps (czy jest sens bo czytałem w jakimś poście że z tymBCAA + HMBolon to nie ma sensu) Thermo Speed - słaby spalacz, chyba że dopiero zaczynam przygodę z nimi to będzie ok na pierwsze dni. HMB - słabe, nie działa tak jak piszą. Co najwyżej [...]

Według mnie numer telefonu oraz numery GG powinny zniknąć ze strony oficjalnej tej firmy dlatego że są zbędne. Na GG porozumieć się z kimś mimo że komunikator jest dostępny jest cudem a dodzwonić się żeby ktoś odebrał to jeszcze większy cud. Zamawiam już swój sprzęt hmm prawie miesiąc i jeszcze go nie zamówiłem, ale nie z mojego powodu :) ogólnie [...]

[...] mieć w normie, ale mniej niż więcej, zawsze to trochę mniej wody będziesz trzymał, a na masie takie 10-15 oczek ponad normę będzie idealne, bo trzeba też pamiętać że estro jest mocno anaboliczne. słuchaj, to że ktoś coś komuś zaproponował nie oznacza, że to dobre rozwiązanie. chcesz to ładuj, kto Ci broni hehe. widzę co się na forum dzieje, [...]

na stronce byłem, spox jest :D nazw bridgow nie znam wiec ciezko zebym ci dal jakies porady jak sam nie umiem dobrze co do koł, to znowu sie pochwale: ja umiem hyhyhy co prawda ćwiczylem ten rozkrok przez dobre 3-4 miechy ale wkoncu zaczaiłem teraz bede sie meczył zeby zrobic kilka kol i te przejscia co pisalem wczesniej

[...] może ten mistrz tak uważa ale każdy z nas oraz najnowsze badania sądzą inaczej. Pierwsze co chciałbym poruszyć to sprawa dotycząca tego że ten miły pan mówił że dobre jest przyjmowanie kreatyny z prekursorami, a miał na myśli węglowodany. Jak wiemy w wchłanianiu kreatyny nie pomagają węglowodany, nie mają żadnego wpływu na to jak się [...]

[...] by wziac te dwa tematy na przyklad pisza za to, ze dobre bialko, ze kazeina, ze wapn. takze nie wiem. mleko faktycznie nie jest jakies fajne, bo ma laktoze i to az 5 g na 100. ale pije je do kawy i zalewam nim odzywke bialkowa i owsianke, tylko z tego mi juz litr wychodzi dziennie. postaram sie [...]

...ja powiem od razu, że nawet nie czytałem dokładnie wstępu do tego art. i mogę wobec tego nie trafić zupełnie w sedno jest tyle sporów -ostatnio- nt. tych dwóch sposobów trenowania uogólniając jednak należy stwierdzić, że w większości przypadków trenujących na naszych siłowniach faktycznie FBW to coś absolutnie wystarczającego jednakże raczej [...]

[...] sie zalozyc jakeis 110kg tylko ze z jednej str. jeden odwaznik wchodzi tylko do polowy :D heh nie mam pojecia dleczego bo kiedys normlanie bylo...(ten co wchodzi do polowy jest tloczony)Wiec na martwym moge zaryzykowac "do polowy" ale na klatke sie nie odwaze...Heh bo sam chodze na silwonie :D ALE MOZESZ SOBIE RKZYWDE ZORBIC GDZIES TU [...]

No i właśnie to mój problem, że sam nie potrafię siebie określić, w jakim stopniu zaawansowania jestem... Co prawda jeżeliby połączyć mój staż razem to na pewno ze 2 lata by było, ale przerwy, złe plany treningowe itd to wszystko sprawia, że efekty nie są proporcjonalne do stażu. Tak więc załóżmy, że jestem w czymś pomiędzy średnio zaawansowany a [...]

[...] , wszystko sie zmieni... wciagnie go na maxa i nie bedzie to juz takie "fajne" jak kiedys Powodzenia ziom ;* Wkroczyles na nowa drogezycia Co do treningu czasami juz mu mowilem zemi sie nie wszystko podoba , ale jest ok male zmiany jakies z czasem wprowadzi i bedzie piknie Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2008-06-05 10:07:09